Syarat wajib untuk hidup sehat


Advertisement
loading...

Syarat wajib untuk hidup sehat

httpwww.jadisehat (3)

Syarat wajib untuk hidup sehat – Sudah menjadi rahasia umum bahwa kesehatan adalah sesuatu yang sangat penting bagi makhluk hidup, kita tanpa kesehatan yang baik kita tidak bisa menikmati hidup dan Faktor yang mempengaruhinya ialah .

Syarat wajib untuk hidup sehat

faktor internal (Asupan nutrisi yang seimbang) dan faktor eksternal (Lingkungan). Berikut adalah syarat yang memberikan pengaruh besar pada kesehatan tubuh manusia :

Baca Juga :

1. Udarawww.jadisehat (6)

Kita tidak akan bisa hidup tanpa udara, jika kita hidup tanpa udara beberapa menit saja maka akan berdampak fatal pada tubuh , Udara memiliki kualitas yang berbeda , dan kualitas udara sangat berpengaruh pada tingkat polusi.

2. Airwww.jadisehat (5)

 

Di dalam tubuh manusia terdapat 75% dari air, manusia juga membutuhkan air untuk dapat bertahan hidup, tapi terkadang kita tidak bisa memilih air yang seperti apa yang harus kita konsumsi, atau bahkan secara tidak sadar kita mengkonsumsi air yang kita anggap sehat akan tetapi nyatanya masih kurang higienis.

3. Makanan dan Minuman

www.jadisehat (3)

Pemasukan kedalam tubuh adalah faktor yang sangat berpengaruh pada kesehatan manusia, akan tetapi faktor ini yang sangat sulit untuk di kontrol oleh kita, baik karena selera,kebiasaan, lingkungan,bahkan ekonomi.

4. Emosi

Stress Man. Businessman suffers from a headache

Mengontrol emosi turut berperan dalam metabolisme di dalam tubuh. Di zaman sekarang persaingan sangat ketat, Pasti kita akan sangat kesulitan dalam mengontrol emosi, banyak sekali dorongan yang dapat menggangu emosi kita, ditambah lagi dengan krisis yang berkepanjangan dan tingginya tingkat PHK.

  1. Olah raga yang teratur

www.jadisehat (2)

Pastinya kita semua mengerti bahwa olahraga itu menyehatkan, karena dengan berolahraga kita dapat melancarkan metabolisme di dalam tubuh. masalahannya, hampir tidak orang yang dapat berolahraga secara teratur, baik karena kesibukan maupun karena rasa malas.

  1. Istirahat yang cukup

www.jadisehat (7)

Dengan beristirahat yang cukup stamina kita akan lebih terjaga dan tubuh kita melakukan proses pembaruan sel, tanpa makan manusia masih dapat bertahan sampai berminggu- minggu,sedangkan tidak tidur beberapa hari saja dapat mengakibatkan kematian. Jadi ini merupakan syarat wajib untuk sehat, istirahat yang ideal biasanya antara 6-8 jam/hari, terutama pukul 10 malam , karena pada saat itu tubuh melakukan proses detoksifikasi (pengeluaran racun) melalui organ hati yang membutuhkan cukup energi, dan apabila tidak terpenuhi dengan tidur siang satu minggupun tidak akan dapat menggantikannya.Karena beberapa faktor seperti pikiran, pekerjaan, maupun acara televisi,kita sering lupa akan kebutuhan istirahat kita.

 

loading...
Lihat Juga :
Cara Menghilangkan Noda Bekas Jerawat Dengan Efektif | Hiban Amrulloh | 4.5