Perbedaan Manfaat Pisang Kuning Dan Pisang Hijau Untuk Kesehatan


Perbedaan Manfaat Pisang Kuning Dan Pisang Hijau Untuk Kesehatan

Buah pisang merupakan salah satu buah favorit untuk dikonsumsi. Selain memiliki rasa yang enak, kandungan nutrisi yang tinggi yang terdapat pada buah ini mempunyai manfaat yang sangat baik bagi tubuh.

Akan tetapi, banyak orang yang mungkin tidak tahu bahwa ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat akan mengkonsumsi buah ini. Misalnya, kapan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi buah ini, dan pisang yang kulitnya sudah menghitam tidak baik untuk dikonsumsi lagi. Serta apakah pisang yang sudah menguning atau pisang yang masih berwarna hijau yang akan dikonsumsi.Perbedaan Manfaat Pisang Kuning Dan Pisang Hijau Untuk Kesehatan

Manfaat mengkonsumi buah pisang yang sudah menguning.

Pisang yang sudah menguning dan adanya beberapa bintik hitam pada kulit pisang tersebut menandakan bahwa, pisang tersebut sudah matan. Pisang yang sudah matan mengandung banyak sekali nutrisi baik yang dibutuhkan bagi tubuh, seperti, protein, gula, air, lemak, vitamin dan mineral. Pisang yang sudah matang tentunya memiliki tasa yang enak karena terasa manis saat dimakan.

Baca Juga :

Semakin lama buah pisang yang sudah matang maka bintik hitam yang ada di kulit pisang tersebut juga akan bertambah banyak. Banyaknya bintik hitam pada pisang menunjukan tingkat kematangan pisang tersebut.
Walaupun bukti ilmiah masih belum banyak ditemukan, namun dipercaya bahwa semakin banyak bintik hitam pada pisang, maka  kemampuan antikanker pada pisang tersebut akan semakin besar.

Kandungan pisang yang memiliki efek antikanker adalah Tumor Necrosis Factor- alpha. Selain itu, kandungan gula pada pisang matang lebih mudah dicerna dibandingkan dengan kandungan gula pada pisang yang belum matang.

Keuntungan makan buah pisang yang masih hijau

Walaupun umumnya pisang yang dikonsumsi masyarakat adalah pisang yang sudah matang (berwarna kuning), namun ternyata pisang yang masih hijau juga memiliki keuntungannya sendiri.

Keuntungan mengonsumsi pisang yang masih hijau berada di kandungan zat pati pada pisang hijau tersebut. Selain itu, mengonsumsi pisang hijau juga memiliki jumlah peningkatan gula darah yang tidak sebanyak pisang matang.

Kandungan zat pati pada pisang hijau baik bagi kesehatan Anda. Zat pati akan diserap dan dicerna dalam tubuh, kemudian akan difermentasikan oleh bakteri usus besar dan mampu menjadi sumber energi.

Keuntungan dari zat pati pada pisang hijau adalah bahwa zat pati, tidak seperti kebanyakan karbohidrat lain, tidak dapat menyebabkan kenaikan gula darah yang signifikan. Hal ini menyebabkan pisang hijau baik untuk dikonsumsi untuk penderita diabetes, yang harus menjaga kadar gula darahnya tetap terkontrol.

Itulah Perbedaan Manfaat Pisang Kuning Dan Pisang Hijau Untuk Kesehatan yang harus kalian ketahui. Alangkah baiknya jika info ini disebarkan ke banyak orang sebagai tanda kepedulian kita terhadap seksama Semoga Bermanfaat 🙂

Lihat Juga :
Obat Jerawat Alami Paling Ampuh Adalah Jeruk Nipis | Hiban Amrulloh | 4.5