Cara Efektif Mengatasi Sakit Kepala Sebelah atau Migraine


Cara Efektif Mengatasi Sakit Kepala Sebelah atau Migraine

Cara Mengatasi Sakit Kepala – Pasti banyak sekali penderita sakit kepala yang selalu menyerang dari setiap orang akan tetapi sakit kepalanya hanya sebelah akan sakitnya hingga membuat mata sebelah menjadi sipit, sakit kepala tersebut sering kita sebut dengan Migraine. Migraine ialah suatu kealainan neurologis yang ditandai dengan nyeri kepala pada bagian satu sisi dengan intensitas nyeri sedang hingga berat untuk para penderitanya. Ciri identik dari migraine tersebut  adalah nyeri kepala pada satu sisi, yang dapat terasa seperti berdenyut, berlangusng dan antara 2–72 jam.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Migraine

Cara Efektif Mengatasi Sakit Kepala Sebelah atau Migraine

Terdapat dari kejadian pada kasus migraine yang sering disertai pula oleh gejala yang di timbulkan ialah mual, muntah, tidak tahan terhadap cahaya, tidak tahan terhadap suara, dan biasanya nyeri sering dipicu oleh aktivitas fisik pada rutinitas kita. Pasti kita berfikiran apabila migraine yang sangat berat dan nyeri dapat di atasi dengan mengkonsumsi obat, akantetapi ada beberapa cara alami yang kalian dapat coba untuk mengatasi sakit migraine tersebut, salah satunya ialah dengan cara berikut :

Baca Juga :

Pola Makan – dari pola makan ternyata berpengaruh terhadap sakit kepala sebelah, cobalah untuk makan secara teratur setiap harinya dan coba hindari makanan-makanan yang disebutkan dapt terjadi memicu migraine, seperti coklat, cafein, dan keju.

magnesium – dari hasil beberapa data menunjukkan bahwa jenis vitamin ini dapat mengurangi nyeri kepala khususnya sakit kepala sebelah.

Aromaterapi – dari hal ini  ternyata terbutki dapat mengurangi ketegangan dari otot dan relaksasi dari tubuh yang mengalami tubuh tegang

Tidur yang cukup – Mayo Clinic menyebutkan bahwa migraine dipicu oleh kurangnya tidur pada pola hidup kita, cobalah untuk tidur cukup setiap harinya secara teratur dan normal

Terapi panas – Coba untuk mandi dengan air panas, sebab air panas dapat memicu relaksasi dari otot-otot di badan

Konsumsi vitamin – cobalah kalian untuk konsumsi vitamin yang mengandung B2 (riboflavin)

Ohh iya ini yang terakhir, cobalah kalian untuk mengkonsumsi banyak air putih, pada nyatanya  migraine dapat dipicu oleh keadaan kurangnya kadar air dalam tubuh kita yang kita tidak menyadari.

Apakah kalian penderita migraine? Cobalah untuk mengikuti tips-tips diatas

Itulah Cara Efektif Mengatasi Sakit Kepala Sebelah atau Migraine. Alangkah baiknya jika info ini disebarkan ke banyak orang sebagai tanda kepedulian kita terhadap seksama Semoga Bermanfaat 🙂

Demikian artikel mengenai Cara Efektif Mengatasi Sakit Kepala Sebelah atau Migraine, semoga bermanfaat.

Lihat Juga :
Obat Jerawat Alami Paling Ampuh Adalah Jeruk Nipis | Hiban Amrulloh | 4.5