Membersihkan Memori Otak Dengan Cara Ampuh


Membersihkan Memori Otak Dengan Cara Ampuh

Membersihkan Memori Otak Dengan Cara Ampuh

Banyak sekali orang yang mengeluh sulitnya belajar, maka anda harus membersihkan memori otak. Membersihkan memori otak bukanlah hal yang menakutkan dan sulit. Tetapi ingatlah teman-teman bahwa ingatan kita itu layaknya organ tubuh yang lain yang membutuhkan latihan teratur agar selalu dalam kondisi baik, sebagaimana kita harus menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi prima di musim panca roba gini. Daya ingat juga memerlukan pelatihan khusus agar tetap dalam kondisi prima dan dapat meningkatkan memori otak.

5 Cara Ampuh Membersihkan Memori Otak

Kualitas memori Otak seseorang tidak hanya tergantung pada pendidikan, lingkungan di mana ia hidup, tetapi juga pada faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi hidupnya (contohnya kehilangan orang yang di cintai). Ada juga dari faktor genetik keturunan. Oleh karena itu bilamana anda susah berpikir karena daya ingat otak anda lemah maka dari itu anda bisa melakukan membersihkan memori otak, supaya otak anda bisa berpikir seperti biasanya. Untuk mengetahui apa saja cara ampuh membersihkan otak, berikut 5 cara ampuh membersihkan Memori Otak.

Baca Juga :

1. Tidur Dengan Teratur

Membersihkan Memori Otak Dengan Cara Ampuh

Tidur malam yang cukup sangat penting bagi berfungsinya kinerja otak kita. Tidur selama 6-8 jam cukup mengistirahatkan semua sel. Menurut Penelitian, tidur berlangsung dalam empat fase, saat awal tidur dengan non-rapid eyes movement (non-REM) sampai memasuki REM dan akhirnya tidur nyenyak (dream sleep). Kalau fase tidur lelap cukup lama, istirahatnya cukup baik. Itu bisa dibedakan melalui analisis gelombang otak.

2. Jauhi Depresi

Membersihkan Memori Otak Dengan Cara Ampuh

Ada banyak penyebab yang dapat menyebabkan depresi. Sumber depresi ialah negatif thinking atau sikap tidak menerima kepada sesuatu yang telah terjadi. Depresi saat ini telah menjadi penyakit yang sangat umum. Hal ini dapat terjadi pada semua usia. Untuk mengatasi depresi kamu harus mencari bantuan dan nasehat kepada orang yang di percaya atau orangtua. Dan juga bisa dengan menyibukan diri dalam kegiatan ke Agamaan, seperti pengajian rutin tiap malam dan subuh bahkan pesantren.

3. Hindari Penyakit Diabetes

Diabetes

Diabetes atau dapat disebut dengan kencing manis atau penyakit gula darah. Salah satu jenis penyakit kronis yang mempunyai tanda awal berupa meningkatnya kadar gula di dalam darah akibat adanya gangguan sistem metabolisme di dalam tubuh. pada diabetes dan tidak diobati secara efektif berkontribusi terhadap menurunnya daya ingat. Solusi: Pengobatan yang tepat dan pengendalian terhadap diabetes akan meningkatkan daya ingat. Untuk itu anda harus menghindari penyakit diabetes, sehingga membersihkan memori otak bisa dilakukan.

4. Jangan Menkonsumsi Alkohol dan Obat-Obatan Terlarang

Membersihkan Memori Otak Dengan Cara Ampuh

Kecanduan alkohol dan beberapa jenis obat-obatan terlarang, dapat menyebabkan penurunan daya ingat atau bahkan degenerasi kemampuan intelektual lainnya. Obat-obatan dapat membahayakan otak dan mengurangi kemampuan mental. Misalnya obat ekstasi menyebabkan kerusakan serius pada daya ingat. Untuk itu anda harus menghindarinya dengan cara, jangan bergaul dengan orang orang yang tidak baik, jangan suka memakan pemberian dari orang yang tidak dikenal, perkuat iman dan ketaqwaan kepada Alloh Yang Maha Esa.

5. Mengkonsumsi Vitamin B12

Membersihkan Memori Otak Dengan Cara Ampuh

Bilamana tadi jangan mengkonsumsi alkohol dan obat obatan terlarang, sekarang untuk membersihkan memori otak anda harus mengkonsumsi Vitamin B12. Vitamin B12 adalah vitamin yang memiliki sifat larut dalam air, dan ini akan membuat sel-sel saraf dan sel-sel darah merah menjadi sehat. Vitamin B12 juga berguna untuk kelancaran fungsi dari beberapa proses penting yang dilakukan oleh tubuh. Vitamin B12 ditemukan pada ikan, telur, daging, unggas, susu dan produk susu. Vitamin ini membantu sistem peredaran darah dan kesehatan otak.

Demikian artikel mengenai cara Membersihkan Memori Otak Dengan Cara Ampuh supaya daya ingat otak kuat, semoga bermanfaat.

Lihat Juga :
Obat Jerawat Alami Paling Ampuh Adalah Jeruk Nipis | Hiban Amrulloh | 4.5