Manfaat Besar Mengambil Cuti Untuk Kesehatan


Manfaat Besar Mengambil Cuti Untuk Kesehatan

Mengambil Cuti Untuk Kesehatan – Cuti merupakan salah satu kebijakan perusahaan yang menjadi favorit para karyawan. Jatah cuti biasanya sering diambil karyawan untuk melakukan hal-hal pribadi seperti, berlibur, mengunjungi orang tua, dll. Namun tahukah Anda, bahwa cuti juga dapat memberikan efek baik bagi kesehatan? Apa aja?.

Sebelum Anda mengetahui manfaat cuti untuk kesehatan, ada baiknya Anda mengetahui kapan waktu yang tepat untuk mengambil cuti.

Waktu yang Tepat Untuk Mengambil Cuti

1. Hak Cuti Tahunan

Setiap tenaga kerja berhak memperoleh 1 hari cuti dalam sebulan atau 12 hari dalam setahun. Jenis cuti karyawan ini disebut cuti tahunan yang diatur dalam pasal 79 dan 84 UUK Nomor 13 Tahun 2003.

2. Hak Cuti Sakit

Apabila sakit, Anda berhak mendapatkan cuti. Sakit yang dimaksud di sini adalah sakit menurut keterangan dokter. Jadi, Anda juga harus menyertakan surat keterangan dokter apabila hendak memperoleh cuti sakit.

3. Hak Cuti Bersalin atau Melahirkan

Karyawan perempuan berhak mendapatkan cuti bersalin atau melahirkan. Cuti ini diambil sebelum, saat dan setelah melahirkan. Hak cuti melahirkan diberikan agar karyawan perempuan agar dapat mempersiapkan diri sebelum proses melahirkan dan dapat merawat anak dengan baik setelah melahirkan.

Selain itu, jika Anda adalah karyawan perempuan, Anda memperoleh hak cuti sakit apabila Anda sedang menstruasi. Hak cuti menstruasi ini pun telah tercantum dalam Undang-undang Ketenagakerjaan.

4. Hak Cuti Besar

Cuti besar disebut juga istirahat panjang. Istirahat panjang ini diperuntukkan bagi Anda yang loyal bekerja selama bertahun-tahun di perusahaan yang sama. Namun tidak semua perusahaan memberikan cuti besar kepada karyawannya.

Baca juga: Khasiat madu dan bawang putih untuk kesehatan tubuh

Cuti besar hanya dilaksanakan oleh perusahaan-perusahaan tertentu saja. Sebelum Anda merencanakan liburan, Anda harus memastikan apakah perusahaan tempat Anda bekerja akan memberi cuti besar atau tidak.

Manfaat Cuti Untuk Kesehatan

Itulah waktu yang tepat untuk mengambil cuti, berikut dibawah ini (Manfaat Cuti Untuk Kesehatan )

1. Mengurangi Stres

Bekerja dengan waktu yang lama ternyata bisa menyebabkan stress. Menurut Centerstone, sebuah komunitas kesehatan non-profit di Amerika, cuti dapat meringankan stress dan rasa gelisah. Dalam waktu bersamaan, cuti juga bisa meningkatkan kesehatan mental dan fisik bagi karyawan.

2. Menyehatkan Jantung

Berkonsentrasi terlalu keras pada pekerjaan juga dapat menyebabkan resiko penyakit jantung karena, jantung bekerja 2x lebih cepat saat Anda memfokuskan pada pekerjaan.

Mengambil jatah libur tahunan juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Seperti yang dipublikasikan oleh The Journal of American Medical Association, sebuah studi menemukan bahwa pria yang mengambil jatah cuti tahunan rutin memiliki risiko 32 persen lebih rendah untuk meninggal karena terkena serangan jantung.

Studi yang sama juga dilakukan oleh Framingham Heart Study yang menemukan efek negatif pada jantung ketika seorang wanita tidak mengambil jatah cutinya.

Dalam studi yang dilakukan selama 20 tahun, para peneliti menemukan bahwa para wanita yang mengambil jatah cuti hanya sekali dalam enam tahun memiliki kemungkinan untuk terkena penyakit jantung koroner atau serangan jantung dibandung wanita yang mengambil jatah cuti dua kali per tahun.

3. Meningkatkan Kesehatan Mental

Sebuah survei tentang kanker payudara dan penyakit jantung dilakukan oleh University of Pittsburgh Mind-Body Center kepada hampir 1400 relawan. Dari survei tersebut mereka menemukan bahwa suatu kenyamanan, termasuk pergi berlibur saat cuti kerja, dapat memberikan kontribusi emosional yang positif dan menghilangkan perasaan negatif serta depresi.

Penelitian lain juga dilakukan oleh Journal of Happiness Studies di Radboud University, Belanda. Studi tersebut menemukan efek yang didapatkan seseorang jika ia cuti lebih dari dua minggu, yakni merasa lebih sehat dan tidak mengalami ketegangan serta memiliki energi dan tingkat kepuasan hidup yang lebih tinggi.

4. Merasakan Kepuasan dalam Pernikahan

Wanita yang mengambil jatah cuti setidaknya dua kali setiap tahun jarang merasakan tegang, emosi, lelah, dan lebih puas dalam pernikahannya. Survei yang dilakukan oleh Wisconsin Medical Journal ini juga mengatakan bahwa kepuasan pernikahan akan menurun seiring dengan frekuensi liburan yang juga menurun.

Penelitian serupa juga dilakukan oleh Journal of Hospitality & Tourism di Purdue University Indiana, Amerika yang menemukan bahwa keluarga yang berlibur bersama akan terjalin keakraban dan  komunikasi yang lebih hangat. Selain itu, libur sejenak dari pekerjaan juga dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesejahteraan kehidupan suami istri.

Itulah  Manfaat Besar Mengambil Cuti Untuk Kesehatan yang bisa kalian lakukan. selamat mencoba 🙂

Lihat Juga :
Obat Jerawat Alami Paling Ampuh Adalah Jeruk Nipis | Hiban Amrulloh | 4.5