Dampak Positif Alpukat Kaya Akan Manfaat Untuk Ibu Hamil


Dampak Positif Alpukat Kaya Akan Manfaat Untuk Ibu Hamil

Banyak makanan yang tidak baik untuk ibu hamil marak di jual bebas di pasaran dan tidak sedikit diantaranya binggung asupan makanan apa yang baik untuk di konsumsi agar si janin mendapatkan nutrisi yang tercukupi, nak kali ini kalian tidak usah risaw akan hal itu, kalian dapat mengkonsumsi buah alpukat.

Dari Buah alpukat, Bukan hanya rasanya yang enak sekali untuk jus atu makanan campuran es lainnya ternyata dari alpukat tersebut mengandung berbagai nutrisi. Hingga, dari kandungan gizi dalam buah alpukat tersebut miliki banyak manfaat khususnya bagi ibu hamil.

7 Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil

Dampak Positif Alpukat Kaya Akan Manfaat Untuk Ibu Hamil (2)

Baca Juga :

Berikut adalah 7 manfaat yang dimiliki buah alpukan untuk ibu hamil:

Baca juga: Inilah Penyebab Wanita Susah Hamil Yang Harus Kalian Tahu

1. Dapat Mencegah Bayi dari Gangguan Tulang

Dari  kandungan Asam folat yang pada alpukat penting  sekali untuk perkembangan organ tubuh si bayi. apabila Kekurangan asam folat pada bayi dapat menyebabkan deformitas tulang pada bayi sebelum lahir. Deformitas ialah susunan gigi tetap yang tidak teratur, disebabkan dari gangguan rahang pada saat sedang mengalami perkembangan.

2. Dapat Mencegah cacat syaraf pada janin

Bukan hanya dapat mencegah deformitas, dari asam folat dalam buah alpukat tersebut juga bisa mencegah terjadinya dampak cacat syaraf pada si janin. Ibu hamil bisa menyantap serat atau nutrisi yang terkandung pada alpukat sebanyak setengah cangkir, dalam setiap irisannya mengandung 59 mcg asam folat.

3. Dapat Mencegah komplikasi

Karena Pada waktu kehamilan ada saatnya kondisi seorang ibu mengalami kelelahan, maka untuk itu dari asam folat dikenal sebagai mencegah komplikasi, anemia, insomnia, terjadinya perubahan suasana hati yang mendadak dan preeklamsia.

Preklamsia ialah terjadinya tekanan darah tinggi pada ibu hamil secara mendadak, salah satu penyebab kematian yang tinggi pada bayi yang dikandung, disebabkan karena keracunan pada bayi. Kasus tersebut dapat terjadi 5-8% pada ibu yang mengandung.

4. Dapat memberikan Asupan Kalsium

Pada waktu kehamilan kebutuhan tubuh akan nutrisi  naik berlipat ganda, termasuk diantaranya kalsium. Nah di sinilah peran penting alpukat yang kaya akan kalsium untuk memenuhinya. dari manfaat kalsium untuk ibu hamil ialah sebagai zat perkembangan dan pembentukan tulang pada bayi.

5. Dapat Mempercepat penyerapan zat besi

Kandungan Vitamin C pada ibu hamil sangatlah dibtuhkan berfungsi sebagai mempercepat penyerapan zat besi (Fe) dalam tubuh ibu hamil tersebut. Ini karenakan, ialah ibu hamil sering kali mengalami gejala anemia. Dengan Mengonsumsi vitamin C kimiawi dikhawatirkan justru akan kelebihan.

Hal tersebut bukanlah hal yang baik, oleh karena itu dapat menyebabkan keguguran, sebab kandungan vitamin C dapat membuat tekanan lebih besar pada progesteron.

6. Dapat Meningkatkan produksi hormon prolaktin

Dari Vitamin E bisa menghasilkan hormon prolaktin. Jika seorang ibu hamil kekurangan hormon tersebut, Dapat menimbulkan pengaruh terhadap kondisi emosional. Kandungan vitamin E juga dapat memberikan suasana lingkungan yang nyaman untuk si bayi. Bukan hanya itu saja, vitamin E dapat berperan juga sebagai anti penuaan.

7. Dapat Perperan Sebagai Pembentukan sel darah merah

Dari hal ini hampir sama dengan fungsi vitamin E. Bukan hanya itu, Dari kandungan vitamin K juga berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Bukan hanya untuk pembentukan darah, vitamin K juga berkerja dalam pembentukan tulang bagi si janin, karena itu sebagai gizi ibu hamil yang harus dipenuhi akan pertumbuhannya.

Nah untuk itu khususnya ibu hamil kalian dapat mengkonsumsi buah alpukat untuk mengkonsumsi keseharian kalian, karena aplukat akan kaya manfaat yang di hasilakan untuk ibu hamil maupun janin yang di kandung, dan banyak pula olahan makanan dengan berbahan baku alpukat agar kalian tidak bosan dalam mengkonsumsinya.Selamat mencoba 🙂

Demikian artikel mengenai Dampak Positif Alpukat Kaya Akan Manfaat Untuk Ibu Hamil, semoga bermanfaat.

Lihat Juga :
Obat Jerawat Alami Paling Ampuh Adalah Jeruk Nipis | Hiban Amrulloh | 4.5