Dampak Fatal Kebiasaan Membaca Melalui Gadget Sambil Tiduran


Advertisement
loading...

Dampak Fatal Kebiasaan Membaca Melalui Gadget Sambil Tiduran

Banyak di antara kita menyepelekan hal ini karena membaca dengan posisi berbaring di anggap biasa oleh kita apalagi pada saat kita menjelang tidur malam, sering kali kita selalu memainkan gadget denga posisi berbaring.     Nah loh ayo mengaku siapa diantara kalian yang memiliki kebiasaan membuka media sosial atau membaca info berita di ponsel atau tablet sambil tiduran? yang harus kalian ketahui akan berbahaya sekali jika kalian tiduran sembari bermain gadget.

Dampak buruk membaca gadget sambil berbaring

Dampak Fatal Kebiasaan Membaca Melalui gadget Sambil Tiduran

Diantara kita sering sekali sesaat sebelum tidur maupun sesaat setelah bangun dari tidur sering kali kita pasti mengecek ponsel secara reflek. Tak dapat untuk dipungkiri, karena dari gadget dan teknologi telah menjadi urat nadi dalam kehidupan kita. Sangat di sayangkan, untuk hal yang satu ini gadget memiliki dampak buruk untuk kita.

Baca Juga :

Inilah penjelasannya dampak buruk membaca gadget sambil berbaring

Dari hasil penelitian, apabila kalian masih menggunakan ponsel hingga satu jam hingga sebelum tidur kalian, dari hal tersebut dapat mempengaruhi kualitas tidur  menurun dan kesehatan pun terpengaruh secara jangka panjang.

Karena dari Otak manusia pun akan kehilangan sebagian dari kemampuannya merekam memori yang disebabkan gangguan tidur tersebut. Sebab dari kualitas tidur yang buruk membuat kita akan sulit dalam belajar keesokan harinya.

Dari layar ponsel itu sendiri terdapat cahaya biru yang sangat terang karena dibuat untuk dapat terlihat dalam pantulan cahaya matahari pada siang hari. Maka dari itu Para peneliti menduga bahwa dari  hasil pancaran cahaya biru ini dapat merusak retina dan menyebabkan katarak walaupun studi lanjut masih diperlukan.

Baca juga: Awass! Jangan Menaruh HP Yang Dicharger Ketika Tidur

Pada pancaran cahaya biru pada gadget tersebut yang terang tadi membuat otak mengira malam hari sebagai siang sehingga menjadikan badan tidak bisa tidur dan beristirahat.

Apabila hal tersebut jika menjadi kebiasaan diterus-teruskan, maka kesehatan badan kalian akan mengalami efek buruk kekurangan istirahat di malam hari dan menjadikan kalian insomnia.

apabila tidur kalian terganggu, fungsi badan memproses pembersihan detok dalam tubuh dari racun di malam hari juga terganggu. Karena itulah sangat penting bagi semua orang untuk menjauhkan gadget di malam hari dan tidur dengan baik.

Tuh kan maka dari jangan membiasakan membaca gadget sembari tiduran, karena itu dapat membuat kerusakan pada tubuh kalian dan menurunkan potensi otak akan fungsinya. untuk itu jauhkan gadget kalian 1 jam sebelum kalian melakukan tidur malam. Semoga Bermanfaat 🙂

Demikian artikel mengenai Dampak Fatal Kebiasaan Membaca Melalui gadget Sambil Tiduran, semoga bermanfaat.

Lihat Juga :
Obat Jerawat Alami Paling Ampuh Adalah Jeruk Nipis | Hiban Amrulloh | 4.5