Cara Efektif Membersihkan Paru Paru Dari Asap Rokok


Cara Efektif Membersihkan Paru Paru Dari Asap Rokok

Banyaknya perokok aktif khususnya di indonesia dari sabang sampai marauke, coba kalian bayangkan berapa banyak pabrik-pabrik rokok hasilkan perharinya dalam produksi, yang mana sekarang tidak menggunakan tenaga kerja manusia yang sekarang di kerjakan oleh mesin otomatis dengan cara pembuatan rokonya yang cepat.

Pasti anda sudah mengetahuinya dari merokok ialah salah satu kebiasaan yang bisa mengganggu kesehatan pada organ tubuh anda. Seperti contohnya peringatan yang tercantum jelas pada bungkus kemasan sampul rokok ialah merokok dapat menyebabkan kanker, gangguan pernapasan, hipertensi, liver, gangguan jantung dan juga paru paru dan masalah kesehatan lainnya.

Hal tersebut disebabkan kandungan dalam rokok mengandung bahaya yaitu nikotin. Bukan hanya untuk perokok aktif saja, perokok pasif yang hanya menghirup asap rokok juga bisa terkena imbasnya mematikan tersebut. Untuk Anda perokok aktif maupun perokok pasif, Anda dapat mencoba berbagai macam cara membersihkan paru paru dari asap rokok dengan cara berikut ini.

Baca Juga :

Cara Membersihkan Paru Paru Dari Asap Rokok

Cara Efektif Membersihkan Paru Paru Dari Asap Rokok
Berikut ini adalah Cara efektif membersihkan paru paru dari asap rokok pasif maupun aktif:

#1 Dengan cara mengonsumsi antioksidan

Langkah cara membersihkan asap rokok yang pertama ialah dengan cara rajin mengonsumsi antoksidan. Hasil dari sebuah penelitian mengungkapkan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan contohnya buah apel lebih dari 5 buah dalam seminggu dapat membantu akan kinerja paru paru lebih baik dibandingkan seseorang yang tidak pernah mengonsumsi buah tersebut.

Baca juga: Perbedaan Paru Paru Perokok dan Tidak Yang Merokok

Bukan hanya apel saja, Anda juga dapat memanfaatkan sayuran seperti kol, brokoli dan juga tauge yang mudah kalian jumpai di pasar sayuran. Manfaat dari kandungan antioksidan isothiocyanate tersebut pada sayuran sudah terbukti dapat menurunkan resiko seseorang terkena kanker paru paru yang dapat menyerangnya.

#2 Mengonsumsi kedelai

Langkah selanjutnya cara membersihkan paru paru anda  adalah dengan cara mengonsumsi kedelai. Hasil riset dari studi yang dilakukan oleh tim yang berasal dari negri samurai yaitu Jepang yang meneliti lebih dari 300 pasien sesak napas dan 340 orang sehat akan hal tersebut dan normal menyatakan bahwa seseorang yang rutin dalam mengonsumsi produk kedelai keseharianya mampu menstabilkan kinerja paru paru dan juga menurunkan resiko sesak napas pada pasien yang memiliki pecandu rokok berat.

Hal ini dikarenakan kedelai kaya akan hasil flavonoid yang berperan penting sebagai anti-peradangan. Sehingga dari hal tersebut dapat melindungi paru paru dari tembakau yang dapat meimbulkan benih penyebab kanker.

#3 Minum air putih secara rutin

Bukan hanya untuk melancarkan proses metabolisme pada tubuh anda, meningkatkan sistem kekebalan imun tubuh dan juga menjaga tubuh anda agar tetap terhidar dari dehidrasi , dengan air putih juga berfungsi dalam  mengeluarkan racun yang dihasilkan oleh rokok yang anda hisap setiap harinya.

Baca juga: Alasan Para Perokok Tidak Berhenti Merokok

Maka dari itu dari Setiap orang disarankan minum air putih yaitu 8 gelas atau 2 liter dalam sehari itu wajib. Dengan rutin minum air putih sesuai takaran dan jangan minum secara berlebihan.

#4 Mengkonsumsi jeruk nipis

Bukan hanya di manfaatkan untuk kecantikan saja ternyata jeruk nipis dapat membatu akan kinerja paru paru anda ,hasil dari air perasan jeruk nipis kaya akan manfaat yang sangat baik berfungsi sebagai menjaga kesehatan tubuh salah satunya yaitu untuk membersihkan zar kimia yang terkandung dalam rokok.

Setelah dianalisis dengan menggunakanalat GC-MS, hasil dari air perasan jeruk nipis tersebut  yang Anda konsumsi dapat menurunkan zat kimia seperti nikotin hingga 70,65%. bukan hanya dapat menghilangkan zat kimia dalam tubuh saja, ternyata air jeruk nipis juga dapat membantu Anda untuk menghilangkan kecanduan akan rokok.

Kesimpulan

Nah itulah beberapa cara membersihkan asap rokok yang ada di paru paru. bukan hanya itu saja Anda juga harus mengimbanginya dengan berolahraga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Alangkah baiknya jika info ini disebarkan ke banyak orang sebagai tanda kepedulian kita terhadap seksama Semoga Bermanfaat 🙂

Demikian artikel mengenai Cara Efektif Membersihkan paru paru Dari Asap Rokok Pasif Maupun Aktif, semoga bermanfaat.

Lihat Juga :
Obat Jerawat Alami Paling Ampuh Adalah Jeruk Nipis | Hiban Amrulloh | 4.5